Mensch im Einklang

Ernährung Entspannung Sport


Ernährungskurse: 


Ernährungstalk

Kursbeschreibung: 
Das ist ein Onlinekurs, in dem es um verschiedene Bereiche der Ernährung geht. 
Hier kann jede/r Teilnehmer seine Fragen stellen und es werden verschiedene Themen behandelt. 

Folgende Inhalte werden behandelt: 
Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate - Grundlagenwissen 
Essen aufpeppen - Wie bekomme ich mehr Gemüse in meinen Alltag?
Gesunde Ernährung - Wie geht das?
Klug Einkaufen - Worauf muss ich achten? Mit praktischer Hausaufgabe
Produkte unter die Lupe genommen - Was versteckt sich hinter diesen Worten?
und vieles mehr. 

Kursdaten:
Montag von 17.00 - 18.00 Uhr 
6 Termine: 06.09.2021 - 11.10.2021 
Online über Zoom
Kosten: 75 Euro 
Anmeldeschluss ist der 27.08.2021


 




Entspannt essen lernen 

Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung von Stressfaktoren:
Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer
nach Silvana Maibüchen

Kursbeschreibung:
Dieser Kurs ist für alle diejenigen geeignet, die sich selbst als "Stressesser"
bezeichnen, endlich etwas gegen dieses Verhalten tun wollen und ihr Gewicht in den Griff bekommen möchten.  


Inhalte des Kurses sind:

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper 
  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden 
  • Vermeidung des Jojo- Effektes
  • Gesunde Ernährung 
  • Einkaufstraining
  • Genusstraining
  • gesunde Snacks
  • mehr Entspannung im Alltag 


Kursdaten:

Online: 
Samstag von 16.30 - 18.00 Uhr 
9 Termine: 02.10.2021 - 27.11.2021 
Kosten: 299 Euro*
Anmeldeschluss ist der 25.09.2021

vor Ort: 
Kurs 1: 
Freitag von 17.30 - 19.00 Uhr
9 Termine: 17.09.2021 - 12.11.2021
Ort: H9 Gesundfit Studio in Weißenhorn
Kosten: 320 Euro*
Anmeldeschluss ist der 10.09.2021


Kurs 2:
Donnerstag von 08.30 - 10.00 Uhr
9 Termine: 07.10.2021 - 02.12.2021
Ort: H9 Gesundfit Studio in Weißenhorn
Kosten: 320 Euro*
Anmeldeschluss ist der 30.09.2021

Für alle Kurse gilt: 
Mindestteilnehmerzahl:   8
Maximalteilnehmerzahl: 16

* Eine Krankenkassen- bezuschussung ist
bei einer Teilnahme von mindestens 80 % möglich 

Corona-Schutz: Sollte der Kurs aufgrund der Coronabestimmungen
nicht beendet werden können, wird das Geld für die ausstehenden
Stunden zurück erstattet. 





Einzelberatungen
Ein Gruppenkurs ist nicht das Richtige für Dich?
Ich biete auch Einzelberatungen an. 
Melde Dich hierfür gerne bei mir, dass wir über Deine persönliche Situation sprechen können. 

Kontaktaufnahme mit Annkatrin Seidler