Mensch im Einklang

Ernährung Entspannung Sport


Ernährungskurse: 

Ernährungstalk
Kursbeschreibung: 
Das ist ein Onlinekurs, in dem es um verschiedene Bereiche der Ernährung geht. 
Hier kann jede/r Teilnehmer seine Fragen stellen und es werden verschiedene Themen behandelt. 
Dabei ist jede Stunde anders, denn ich gehe individuell auf eure Fragen und
aktuellen Probleme ein. 
Folgende Inhalte werden behandelt: 
Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate - Grundlagenwissen 
Essen aufpeppen - Wie bekomme ich mehr Gemüse in meinen Alltag?
Gesunde Ernährung - Wie geht das?
Klug Einkaufen - Worauf muss ich achten? Mit praktischer Hausaufgabe
Produkte unter die Lupe genommen - Was versteckt sich hinter diesen Worten?
und vieles mehr. 
Kursdaten:
Freitag von 17.30 - 18.30 Uhr 
6 Termine: 11.06.2021 - 16.07.2021 
Online über Zoom
Kosten: 75 Euro 
Anmeldeschluss ist der 09.06.2021


Entspannt essen lernen 
Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung von Stressfaktoren:
Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer

nach Silvana Maibüchen

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist für alle diejenigen geeignet, die sich selbst als "Stressesser"
bezeichnen, endlich etwas gegen dieses Verhalten tun wollen und ihr Gewicht in den Griff
bekommen möchten.  


Inhalte des Kurses sind:

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper 
  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden 
  • Vermeidung des Jojo- Effektes
  • Gesunde Ernährung 
  • Einkaufstraining
  • Genusstraining
  • gesunde Snacks
  • mehr Entspannung im Alltag 


Konkrete Daten: 

Dauer:         9 Termine
                     a 90 Minuten 

Kosten:        299 Euro *

Ort:              online über Zoom oder
                     in den Räumlichkeiten des
                     H9 Fitnessstudios
                     in Weißenhorn

Du kannst Dich auf die Interessentenliste für diesen Kurs setzen lassen 
und wirst sofort informiert, sobald der nächste Kurs startet. 

Mindestteilnehmerzahl: 6 

Eine Krankenkassenbezuschussung ist möglich