Rundum wohlfühlen in deinem Körper
Mensch im Einklang
Wohlfühlkörper Events
Bewegung
Du möchtest dich sportlich betätigen, am liebsten draußen an der frischen Luft?
Dann nimm gerne an unseren Wohlfühlkörper Outdoor Events teil.
Ernährung
Du möchtest dich mit deinen Sinnen beschäftigen und achtsamer mit dir selbst und deiner Ernährung umgehen, um Heißhungerattacken zu reduzieren und ein bewussteres Essverhalten zu erlernen?
Dann sind die Wohlfühlkörper Genusstrainings genau richtig für dich.
Entspannung
Entspannung ist das, was dir im Alltag fehlt?
Wenn dein Wunsch eine Auszeit vom Alltag ist, dann bist du bei den Wohlfühlkörper Auszeiten wunderbar aufgehoben.
Neue Inspirationen
Wenn du aus verschiedenen Bereichen wie z.B. Beziehung oder Atmung neue Inspirationen suchst, bist du bei den Wohlfühl-Workshops genau richtig.
Zirkeltraining für den ganzen Körper
Was: Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen und Intervallen. Wir trainieren die Ausdauer und Kraft des gesamten Körpers.
Wann:
Samstag, 19.08.23, 09.00 Uhr – 10.00 Uhr
Wir wollen gemeinsam Spaß haben und unsere Beweglichkeit und Fitness verbessern.
Was: Wir lassen es langsam angehen und spazieren im Wald, zwischendrin werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt.
Laufstrecke: Ca. 5 km.
Wann:
Sonntag, 27.08.23, 09.00 Uhr – 10.00 Uhr
Kosten: 15 Euro, bitte in bar mit zum Kurs bringen.
Wir wollen gemeinsam Spaß haben und unsere Beweglichkeit und Fitness verbessern.
Charity Training
Safe the Date:
Am Mittwoch, 29.11.23 findet ein Charity Training zugunsten des Tierheim in Weißenhorn statt.
Uhrzeit: 18.00 – 21.00 Uhr
2 Kurse: Rückenfit und Latin Fitness
Es wird eine Tombola geben. Wir suchen aktuell noch nach Preisen hierfür. Wer etwas beitragen möchte:
Mail an Annkatrin Seidler: a.seidler@m-einklang.de
Weitere Infos folgen in Kürze.
Regelmäßige Kurse
Wohlfühlkörper Ernährungs- und Sinntraining
Deinen Körper wahrnehmen und dich auf deine Sinne konzentrieren, um die Lebensmittel in deinem Alltag wieder mehr wertzuschätzen.
Can you taste it?
Was: Wir starten mit einer Ganzkörper Wahrnehmung, in der du dich ganz auf dich konzentrieren darfst und deine Sinne so geschärft werden.
Dann bekommst du verschiedene Lebensmittel wie Gebäck, Aufstriche, aber auch rohe Lebensmittel und du darfst nur anhand deiner Sinne erraten, was enthalten bzw. was es für ein Lebensmittel ist.
Du wirst erstaunt sein.
Bitte teile mir vor dem Sinntraining mit, ob du unter Allergien oder Unverträglichkeiten leidest.
Aktuelle Termine:
Wann: Montag, 14.08.23 19.30 – 21.00 Uhr
Wo:
Praxis Pura Vida
Werdenbergstr. 7, 89129 Langenau
Kosten: 49 Euro pro Person
Chill mal – Entspannungsabende
Was: Den Kopf frei kriegen, abschalten und neue Energie tanken. Wie wir das machen? Mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemübungen.
Als kleines Highlight gibt es noch eine Schokoladenmeditation – sodass auch hier alle Sinne angeregt werden.
Wann: Mittwoch, 04.10.23 19.30 – 21.00 Uhr
Wo: Stadthalle in Weißenhorn
Kosten: 49 Euro
Getränke wie Tee und Wasser werden gestellt, die Schokolade für die Meditation ebenfalls.
Bitte teile mir vor dem Entspannungsabend mit, ob du unter Allergien oder Unverträglichkeiten leidest.
Wohlfühl-Workshops
Neue Inspirationen, Erfahrungen und Einblicke in bisher fremde Gebiete – der Weg raus aus der Komfortzone kann wunderschön, aber auch sehr beängstigend sein.
Sich selbst bewusst zu machen, dass die Herausforderungen in der Partnerschaft auch etwas mit einem selbst zu tun haben könnten, kann schmerzlich aber auch befreiend sein.
Hierzu bieten wir am 18. Oktober den Wohlfühlbeziehungsworkshop an.
Der Atem ist essenziell für uns, ohne Sauerstoff überleben wir nur ein paar Minuten. Aber wie viel Aufmerksamkeit schenken wir ihm tatsächlich? Und wie können wir unser Leben deutlich verbessern, wenn wir hier mehr Bewusstheit schaffen?
Am 17. Januar veranstalten wir einen Workshop zum Thema Wohlfühl- Atem.
Regelmäßige Kurse
Du suchst nach regelmäßiger Entspannung?
Hier kommst du zu meinen weiteren Angeboten:
Über Annkatrin Seidler
Hi, ich bin Annkatrin, Diätassistentin, Fitness- und Entspannungstrainerin.
Ich habe diese Events ins Leben gerufen, um die Themen Selbstfürsorge, Selbstliebe und Wertschätzung mir und meinem Körper gegenüber für jede/n erfahrbar zu machen.
Ich lebe meine Selbstfürsorge in Form von gesunder Ernährung, Entspannung und Sport aus und möchte dir mit diesen Events die Möglichkeit geben, neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken. Denn das ist es, was sich so viele von uns wünschen: Einfach mal Zeit für sich zu haben, ohne etwas zu müssen.
Ich freue mich, dich bei einem oder mehreren der Events begrüßen zu dürfen.
Du willst mehr über mich erfahren? Dann lies hier weiter
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