Rundum wohlfühlen in deinem Körper
Mensch im Einklang
Wohlfühlkörper Events
Bewegung
Du möchtest dich sportlich betätigen, am liebsten draußen an der frischen Luft?
Dann nimm gerne an unseren Wohlfühlkörper Outdoor Events teil.
Ernährung
Du möchtest dich mit deinen Sinnen beschäftigen und achtsamer mit dir selbst und deiner Ernährung umgehen, um Heißhungerattacken zu reduzieren und ein bewussteres Essverhalten zu erlernen?
Dann sind die Wohlfühlkörper Genusstrainings genau richtig für dich.
Entspannung
Entspannung ist das, was dir im Alltag fehlt? Einfach mal eine Auszeit einbauen und Zeit nur für dich nehmen?
Wenn das dein Wunsch ist, dann bist du bei den Wohlfühlkörper Auszeiten wunderbar aufgehoben.
Wohlfühlkörper Outdoor Sport Events
Zirkeltraining für den ganzen Körper
Was: Ganzkörpertraining mit verschiedenen Stationen und Intervallen. Wir trainieren die Ausdauer und Kraft des gesamten Körpers.
Wann:
Termin 1: Sonntag, 18.06.23, 09.30 Uhr – 10.30 Uhr
Termin 2: Samstag, 19.08.23, 09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Wer im Anschluss noch auf eine Erfrischung ins Cafe´ Lissy mitkommen möchte, ist herzlich eingeladen.
Wir wollen gemeinsam Spaß haben und unsere Beweglichkeit und Fitness verbessern.
Walking, Training and Talking
Was: Wir lassen es langsam angehen und spazieren im Wald, zwischendrin werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt.
Laufstrecke: Ca. 5 km.
Wann:
Termin 1: Samstag, 15.07.23, 09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Termin 2: Sonntag, 27.08.23, 09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Wer im Anschluss noch auf eine Erfrischung mit ins Break Point kommen möchte ist herzlich eingeladen.
Kosten: 15 Euro, bitte in bar mit zum Kurs bringen.
Wir wollen gemeinsam Spaß haben und unsere Beweglichkeit und Fitness verbessern.
Wohlfühlkörper Ernährungs- und Sinntraining
Deinen Körper wahrnehmen und dich auf deine Sinne konzentrieren, um die Lebensmittel in deinem Alltag wieder mehr wertzuschätzen.
Can you taste it?
Was: Wir starten mit einer Ganzkörper Wahrnehmung, in der du dich ganz auf dich konzentrieren darfst und deine Sinne so geschärft werden.
Dann bekommst du verschiedene Lebensmittel wie Gebäck, Aufstriche, aber auch rohe Lebensmittel und du darfst nur anhand deiner Sinne erraten, was enthalten bzw. was es für ein Lebensmittel ist.
Du wirst erstaunt sein.
Bitte teile mir vor dem Sinntraining mit, ob du unter Allergien oder Unverträglichkeiten leidest.
Termin 1:
Wann: Montag, 26.06.23 19.00 – 20.30 Uhr
Wo: Hypnose Praxis Sonja Pertl, Ilgstraße 4, 89278 Nersingen
Kosten: 49 Euro
Termin 2:
Wann: Mittwoch, 26.07.23 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Bei schönem Wetter im Stadtpark in Weißenhorn
Bei schlechtem Wetter in der Stadthalle
Kosten: 49 Euro
Entspannung – einfach mal die Seele baumeln lassen
Chill mal – Entspannungsabende
Was: Den Kopf frei kriegen, abschalten und neue Energie tanken. Wie wir das machen? Mit verschiedenen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemübungen.
Als kleines Highlight gibt es noch eine Schokoladenmeditation – sodass auch hier alle Sinne angeregt werden.
Wann: Mittwoch, 27.09.23 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Stadthalle in Weißenhorn
Kosten: 49 Euro
Getränke wie Tee und Wasser werden gestellt, die Schokolade für die Meditation ebenfalls.
Bitte teile mir vor dem Entspannungsabend mit, ob du unter Allergien oder Unverträglichkeiten leidest.
Du suchst nach regelmäßiger Entspannung?
Hier kommts du zu meinen weiteren Angeboten
Über Annkatrin Seidler
Hi, ich bin Annkatrin, Diätassistentin, Fitness- und Entspannungstrainerin.
Ich habe diese Events ins Leben gerufen, um die Themen Selbstfürsorge, Selbstliebe und Wertschätzung mir und meinem Körper gegenüber für jede/n erfahrbar zu machen.
Ich lebe meine Selbstfürsorge in Form von gesunder Ernährung, Entspannung und Sport aus und möchte dir mit diesen Events die Möglichkeit geben, neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken. Denn das ist es, was sich so viele von uns wünschen: Einfach mal Zeit für sich zu haben, ohne etwas zu müssen.
Ich freue mich, dich bei einem oder mehreren der Events begrüßen zu dürfen.
Du willst mehr über mich erfahren? Dann lies hier weiter
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