Zeit für eine Auszeit
Entspannen und neue Energie tanken
Beim Entspannungskurs Happy Monday geht es darum,
dich zu entspannen,
neue Energie zu tanken und
entspannt ins Bett gehen zu können.
Ablauf Entspannungskurs
Der Kurs findet am Montag
von 21.05 Uhr – 21.35 Uhr
online via Zoom statt.
Somit kannst du von überall aus teilnehmen.
Du benötigst:
Einen ruhigen Ort zum Hinliegen
Decke und Kissen
Stabile Internetverbindung
Diese Entspannungsmethoden erwarten dich:
Wir wechseln zwischen verschiedenen Entspannungsmethoden.
Mögliche Entspanungsmehtoden sind:
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Fantasiereisen
Meditationen
Körperwahrnehmungsübungen
Atemübungen
Kostenfrei beim Happy Monday reinschnuppern
Du kannst einmalig kostenfrei beim Happy Monday Entspannungskurs dabei sein.
Wähle einfach den Montag aus, an dem du dabei sein möchtest.
Du erhälst eine Mail, bitte besätige deine Anmeldung.
Dann erhältest du den Zoom Link für das Meeting.
Schön, dass du dir Zeit für dich und deine Entspannung nehmen möchtest.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Entspannungstrainerinnen
Annkatrin Seidler
Sabrina Heerwagen
