Entspannt essen lernen – 9 Wochenprogramm

320,00 

Highlights des Kurses:

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper
    – verstehen um verändern zu können
  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken
    – erlernen von alternativen Handlungen in stressigen Situationen anstelle von essen
  • Gesunde Ernährung
    – Energie für all deine Projekte, ohne das nervige Mittagstief und ohne zuzunehmen
  • Genusstraining
    – Alle Sinne mitnehmen und 100% mehr genießen
  • gesunde Snacks
    – Nervennahrung die dich weiterbringt ohne zuzunehmen
  • Einkaufstraining
    – Es beginnt alles mit einer Entscheidung – Wissen was Du kaufst

Du hast 9 Wochen lang Zeit das erlernte umzusetzen und dich im Nachgang mit den anderen Kursteilnehmern*innen auszutauschen.

Während der Kurslaufzeit kannst du vergünstigt an den Online Sport- und Entspannungsangeboten von Mensch im Einklang teilnehmen.

6 vorrätig

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Beschreibung

Entspannt essen lernen – der 9 Wochen Kurs.
Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung von Stressfaktoren.
Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer nach Silvana Maibüchen

Freitag, 17.30 – 19.00 Uhr
21.10 – 16.12.22 (9 Termine)

In der Herzog-Ludwig-Straße 12 in 89264 Weißenhorn

Was ist das Besondere an dem Entspannt essen lernen Intensiv Kurs? 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du

  • dich als „Stressesser“ bezeichnest
  • endlich nachhaltige Lösungsstrategien gegen dieses Verhalten kennen lernen willst und
  • langfristig dein Gewicht reduzieren möchten.


Highlights des Kurses:

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper
    – verstehen um verändern zu können
  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken
    – erlernen von alternativen Handlungen in stressigen Situationen anstelle von essen
  • Gesunde Ernährung
    – Energie für all deine Projekte, ohne das nervige Mittagstief und ohne zuzunehmen
  • Genusstraining
    – Alle Sinne mitnehmen und 100% mehr genießen
  • gesunde Snacks
    – Nervennahrung die dich weiterbringt ohne zuzunehmen
  • Einkaufstraining
    – Es beginnt alles mit einer Entscheidung – Wissen was Du kaufst

 

Alle Inhalte sollen dir dabei helfen einen liebevollen und nachsichtigen Umgang mit dir und deinem Essverhalten zu erlenen, damit du erkennst, was dir gut tut. Somit steht einer Gewichtsreduktion auf lange Sicht gesehen nichts mehr im Weg.

Du gehst immer wieder in den Austausch mit den anderen Teilnehmern/innen und hast so die Möglichkeit das gelernte zu verfestigen und zu üben.

Bonus: Während der Kurslaufzeit kannst du vergünstigt an den Online Sport- und Entspannungsangeboten von Mensch im Einklang teilnehmen.

Im Preis inkludiert sind Getränke.

Bitte bringe folgende Dinge mit zum Kurs: 
– Fitnessmatte für die Entspannungsübungen, bequeme Kleidung, Kissen und Wolldecke, Schreibutensilien

Parkmöglichkeiten stehen an der Fuggerhalle oder in den Seitenstraßen zur Verfügung.