Kennenlerntraining Gute Nacht Entspannung

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Abschalten und für einen Moment ganz bei sich sein.
Das gelingt in diesem kurzen Entspannungskurs. Das Schöne: Du kannst es dir überall gemütlich machen. Ob du sitzend oder liegend daran teilnimmst entscheidest Du selbst.
Genieße einfach die Zeit – Sie gehört nur dir.

Beschreibung

Kurz vom Alltag abschalten – diesen „Luxus“ gönnen wir uns viel zu selten.
Nimm dir einmal bewusst Zeit für dich und deine Regeneration, um abends runter zu kommen und besser abschalten zu können.
Denn wenn wir schlecht schlafen, sind wir unproduktiv, essen mehr und kommen schneller an einen Punkt der Gereiztheit und Resignation.
In diesem Kurs werden  verschiedene Entspannungsverfahren abwechslungsreich angewendet.

Die klassischen Entspannungsverfahren wie:

Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training und
Fantasiereisen
Yogaelemente
werden mit kinesiologischen Übungen und Atemübungen kombiniert.
So ist immer für jede/n etwas dabei.

Kursdauer:        30 Minuten
Uhrzeit:             20.30 – 21.00
Tage:                 Montag, Dienstag

Du meldest dich für ein kostenfreies Kennenlerntraining an.
Bitte gib an, an welchem Tag du dabei sein möchtest, im Idealfall mit Datum. Ich schicke Dir am Tag des Kennenlerntrainings den Zugangslink zu.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und freue mich auf dich.

Alles Liebe,
Deine Annkatrin und Team