Bist du bereit für deinen Wohlfühl körper?

Wohlfühlen im eigenen Körper

Jeder von uns definiert Wohlbefinden anders. 
Jeder von uns braucht etwas anderes, um sich so richtig wohl zu fühlen.

Für den einen ist es Zeit für Entspannung, um voll und ganz bei sich anzukommen. 
Der andere möchte gerne körperlich fitter sein, um sich rundum wohlfühlen zu können.
Für den nächsten ist es die vegetarische Ernährung, die das optimale Wohlbefinden auslöst. 

Die richtige Balance finden

Eins steht jedenfalls fest: 

Damit es unserem Körper gut geht, benötigt es eine gewisse Balance zwischen Entspannung, Bewegung und Ernährung
Wenn diese drei Bausteine im Einklang sind und dann noch mit der richtigen Einstellung – dem richtigen Mindset – diese Balance gehalten wird, dann ist der Wohlfühlkörper in greifbarer Nähe. 

Warum kann es so schwer sein, die richtige Balance zu finden?

Antworten gibt es viele.

  • Anfängliche Euphorie wird vom Alltag verschluckt, weil die Ergebnisse zu lange auf sich warten lassen
  • Es wurden keine festen Termine für Sport, Entspannung oder die gesunde Ernährung eingeplant
  • Es kam etwas Wichtiges dazwischen, darum konnte am Kurs/Workshop nicht teilgenommen werden

 

Kommt dir das bekannt vor?

Kennst du das auch, dass wenn du einmal den Sport  “geschwänzt” hast, der Einstieg umso schwerer ist?
Neue Ausreden zu finden auf einmal super einfach ist?

Wie fändest du es, wenn du deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst und dabei zeitlich und örtlich vollkommen flexibel bist? 

Wie das funktionieren soll, erkläre ich dir jetzt: 

Flexibilität

Um jeden Tag an deinem Wohlfühlkörper arbeiten zu können, stelle ich dir einen Kursplan zur Verfügung, der es dir ermöglicht in nur 2% deines Tages einen Unterschied für dein Wohlbefinden zu erzielen. 

In kurzen Einheiten von je 30 Minuten kannst du

  • deinen Rücken stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen
  • deine Problemzone Bauch oder den ganzen Körper trainieren
  • deine Mittagspause aktiv gestalten, um mit neuem Schwung in die zweite Tageshälfte zu starten
  • fit in den Tag starten, um deine Projekte voran zu treiben
  • dich einfach nur entspannen und neue Kraft für den Feierabend tanken

Du kannst bei der Kursflat an allen Kursen teilnehmen, ganz so wie es deine Woche zulässt:

Kursplan

Kursplan ab Januar

Das ist dir noch nicht flexibel genug?

Kein Problem. 
Darf ich vorstellen: 

Das Wohlfühlkörper Portal

Wenn du das Wohlfühlkörper Programm buchst, bekommst du Zugriff auf unser Wohlfühlkörper Portal. 

Dort sind über 30 Fitnessvideos und Entspannungsaudios hinterlegt, damit du wirklich volle Flexibilität hast. 

Entspannen und sporteln wann immer du möchtest. 

Denn du weißt am Besten, was dir gerade gut tut. Und dabei wollen wir dich optimal unterstützen. 

Und wo ist die Ernährung?

Schön, dass du fragst. 
Die Ernährungsbestandteile sehen so aus, dass du

  • ein Rezept des Monats bekommst, um auf die Frage “Was kochen wir morgen?” eine Antwort zu haben. 
  • dich 60 Minuten pro Monat intensiv mit dem Ernährungsthema des Monats beschäftigen darfst:

 

In der Ernährungs-Sprechstunde erfährst du von mir ein paar Tricks und Tipps, wie du z.B. mehr Gemüse in deinen Alltag einbaust, um wieder fitter zu werden und wie nebenbei abzunehmen.
Außerdem hast du hier die Möglichkeit dich mit den anderen Teilnehmern*innen auszutauschen, über deren Tricks und Schwierigkeiten.


Denn gemeinsam sind wir stark!

Wie nur eine Stunde Ernährung pro Monat? Ich will mehr!

Du möchtest dich gerne jede Woche mit dem Thema Ernährung beschäftigen, oder sogar eine Einzelberatung erhalten, weil manche Themen nicht für eine Gruppe bestimmt sind?

Dann habe ich gute Neuigkeiten. 

Es gibt nicht nur ein Wohlfühlkörper Programm, sondern drei mit verschiedenen Schwerpunkten.

Im Wohlfühlkörper Premium Programm hast du insgesamt 4 Sprechstunden pro Monat. 

Beim Wohlfühlkörper Exclusiv Programm kommt sogar noch eine Einzelsession mit Annkatrin dazu! 

Denn uns ist es wichtig, dass du genau das bekommst, was du dir wünschst: 
Optimale Unterstützung auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper.
Damit du dran bleibst und dein Ziel endlich erreichst. 

Hier findest du alle Infos:

3 Varianten für deinen Wohlfühl körper

Wohlfühlkörper Basic

79 Monatlich
  • Sport und Entspannung: MIndestens 5 wöchentliche Live Sessions (siehe Kursplan)
  • monatliche Live Sprechstunde für all deine Fragen
  • Mindset Thema des Monats wird in der Sprechstunde behandelt
  • Rezept des Monats
  • Ernährungsimpuls des Monats
  • Zugriff auf über 30 Fitness- und Entspannungsaufzeichnungen
  • Vierzehntägige kostenfreie Testphase
  • Keine feste Laufzeit
  • Kursdurchführungsgarantie: egal wie viele Leute dabei sind

Wohlfühlkörper Premium

119 Monatlich
  • Alle Inhalte von Basic
  • Rezept der Woche: direkt aufs Handy
  • Zusätzliche Sprechstunde, alle 2 Wochen
  • Monatschallenge für mehr Wohlbefinden
  • Gruppe zum Austausch + Ergebnisse der Challenge

Wohlfühlkörper Exclusiv

299 Monatlich
  • Alle Inhalte von Premium
  • Mindset Impuls der Woche
  • 60 minütige Einzelsession mit Annkatrin für deine persönlichen Herausforderungen
  • 24 /7 WhatsApp Verfügbarkeit für deine Fragen

Wer ist eigentlich Annkatrin Seidler?

Ich selbst habe jahrelang nach einer Strategie, einem Konzept oder einem Plan gesucht, der mich zu meinem Wohlfühlkörper bringt. 

Als gelernte Ernährungsfachkraft war mir schnell klar, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung zwar wichtig ist, aber alleine nicht ausreicht, um diesem Bild, was ich von meinem Wohlfühlkörper habe, gerecht zu werden. 
Aufgrund meiner Rückenschmerzen, die ich bereits mit 17 Jahren bekommen habe, habe ich in den Weg in die Trainerbranche gefunden und mich auf Rückenfitness und Auspowerkurse spezialisiert. 
Gerade HIIT und Tabata habe ich lieben gelernt – einfach weil es so effektive und zeitsparende Methoden sind, um schnell einen Trainingseffekt zu erzielen. 

Die Entspannung war für mich lange kein Thema, bis ich zum ersten Mal realisiert habe, dass ich zum Stressessen neige und dagegen etwas unternehmen wollte. 
So bin ich über viele Umwege zum Entspannungstraining gekommen und liebe es, meine Kundinnen und Kunden beim Entspannen begleiten zu dürfen. 

Für mich ist es wichtig einen ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung, Entspannung, Sport und auch Mindset zu haben. Denn alles hängt miteinander zusammen und darf in Einklang kommen. 

Mit dem Wohlfühlkörper Konzept möchte ich den Wohlfühlkörper für alle möglich machen.

Egal ob Basic, Premium oder Exclusiv, jede/r soll die Möglichkeit bekommen, für sich den Weg zum persönlichen Wohlfühlkörper zu gehen. 

Denn mir ist es wichtig, dass unser Körper nie der Grund ist, warum wir etwas nicht getan haben. Sondern das Werkzeug ist, mit dem wir unsere Ziele erreichen durften.

Das sagen unsere Sportis Kunden stimmen

Ich hätte da noch eine Frage

Du möchtest gerne noch ein paar Unklarheiten klären, dich in einem persönlichen Gespräch beraten lassen oder einfach noch ein paar Infos erhalten?
Dann kontaktiere mich sehr gerne. 
E-Mail: a.seidler@m-einklang.de
Telefon: 0157 34274997 


Du kannst dir auch gerne in meinem Kalender einen Termin für ein Gespräch buchen, dann rufe ich dich an. 


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