Bist du bereit für deinen Wohlfühl körper?

Wohlfühlen im eigenen Körper

das erreichen wir unter anderem mit regelmäßiger Bewegung und Entspannung, aber auch mit dem richtigen Mindset und der geeigneten Ernährung. 

Eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden und gleichzeitig geistig abschalten können, ist oft eine große Herausforderung. 
Aus diesem Grund haben wir von MEinklang ein Programm entwickelt, dass dich dabei unterstützen soll in deine Balance zu kommen, um ganz entspannt deinen Wohlfühlkörper zu erreichen. 
Je nachdem, auf welchen Bereich du deinen Fokus setzen möchtest, haben wir dir 3 mögliche Varianten zusammengestellt, um dich optimal auf deinem Weg zu unterstützen. 

Drei Varianten:

Wohlfühlkörper Basic

49 Monatlich
  • monatliche Live Sprechstunde für all deine Fragen
  • Ernährungsimpuls des Monats
  • Rezept des Monats
  • Sport und Entspannung: 5 wöchentliche Live Sessions
  • Mindset Thema des Monats wird in der Sprechstunde behandelt
  • Zugriff auf über 25 Fitness- und Entspannungsaufzeichnungen
  • Vierzehntägige kostenfreie Testphase
  • Jederzeit kündbar
  • Keine feste Laufzeit

Wohlfühlkörper Premium

79 Monatlich
  • monatliche Live Sprechstunde für all deine Fragen
  • Ernährungsimpuls des Monats
  • Rezept des Monats
  • Sport und Entspannung: 5 wöchentliche Live Sessions
  • Mindset Thema des Monats wird in der Sprechstunde behandelt
  • Zugriff auf über 25 Fitness- und Entspannungsaufzeichnungen
  • Vierzehntägige kostenfreie Testphase
  • Jederzeit kündbar
  • Keine feste Laufzeit
  • Rezept der Woche: direkt via WhatsApp aufs Handy
  • Live Ernährungsworkshop zum Thema des Monats, 1x monatlich
  • Aufzeichnung des Ernährungsworkshops
  • 10 % Rabatt auf die Vor Ort Workshops
  • 10% Spende an eine gemeinnützige Organisation pro Monat Mitgliedschaft

Wohlfühlkörper Exclusiv

179 Monatlich
  • monatliche Live Sprechstunde für all deine Fragen
  • Ernährungsimpuls des Monats
  • Rezept des Monats
  • Sport und Entspannung: 5 wöchentliche Live Sessions
  • Mindset Thema des Monats wird in der Sprechstunde behandelt
  • Zugriff auf über 25 Fitness- und Entspannungsaufzeichnungen
  • Vierzehntägige kostenfreie Testphase
  • Jederzeit kündbar
  • Keine feste Laufzeit
  • Rezept der Woche: direkt via WhatsApp aufs Handy
  • Live Ernährungsworkshop zum Thema des Monats, 1x monatlich
  • Aufzeichnung des Ernährungsworkshops
  • 15 % Rabatt auf die Vor Ort Workshops
  • 10% Spende an eine gemeinnützige Organisation pro Monat Mitgliedschaft
  • Mindset Impuls der Woche direkt via WhatsApp aufs Handy
  • Einzelsession mit Annkatrin Ernährungsberatung oder Mindsetcoaching

Das erwart dich In den Live Einheiten

Die Geschichte hinter dem Programm:

Uns war es wichtig, dir keine ewig langen Laufzeiten und feste Verträge anzubieten.

Denn wir wissen, dass im Leben oft mal ungeplant was dazwischen kommen kann. 
Nach den größten Werten von Annkatrin Seidler haben wir den Fokus auf Flexibilität und Zuverlässigkeit gelegt.

Wie das funktioniert?

Zuverlässigkeit:
Wir garantieren dir, dass die ausgeschriebenen Live-Kurse stattfinden, auch wenn nur wenige Personen teilnehmen. 

Flexibilität:
Du kannst jeden Monat aufs Neue dein Wohlfühlkörper Programm kündigen. 
Du startest mit einer kostenfreien 14 tägigen Testphase. So kannst du für dich herausfinden, ob dir das Programm gefällt. 

Unkompliziert und fair:  Wenn dir das Programm gefällt, musst du nichts weiter tun, nach deiner Testphase geht es in das reguläre Programm über.
Wenn du nicht überzeugt bist, kündigst du 2 Werktage vor Ablauf deiner Testphase. 

 

Kurse

Mit Vollgas ans Ziel Powerfit

Was ist das Besondere an den Powerfit-Kursen?

Wir trainieren in Intervallen den kompletten Körper. Es werden immer Ausdauer und Kräftigungsübungen abwechselnd durchgeführt, um einen optimalen Trainingsreiz in kürzester Zeit zu setzen.
Somit wird sowohl der Kalorienverbrauch angeregt, als auch der Muskelaufbau vorangetrieben.

Bei motivierender Musik und mit viel Abwechslung macht das Training umso mehr Spaß.

Top Vorteile auf einen Blick:

  • Der komplette Körper wird trainiert
  • Die Ausdauer wird verbessert
  • Kräftigung des ganzen Körpers
  • Jede Stunde ist anders
  • Optimaler Trainingsnutzen in kürzester Zeit – 2% deines Tages!

Für eine schöne Körpermitte Bauch killer

Was ist das Besondere an dem Bauchkiller-Kurs?
In diesem Kurs trainieren wir hauptsächlich den Bauch. 
Der Bauchkillerkurs ist ideal für dich, wenn du eine definierte Körpermitte – inklusive Taille – haben möchtest und deine Bauchmuskeln spüren willst. 

In gerade einmal 30 Minuten sagen wir den Speckröllchen den Kampf an. 

Abwechslungsreich zu einem starken Rücken Rücken Workout

Was ist das Besondere am Rücken Workout?

Beim diesem Kurs wird nicht nur der Rücken, sondern der ganze Körper trainiert.
Bei schwacher Rückenmuskulatur ist es umso wichtiger, dass die Beine gut trainiert sind, um z.B. heben von schweren Gegenständen dennoch durchführen zu können und so den Alltag ohne Einschränkungen erleben zu können. 

Wir trainieren in diesem Kurs den ganzen Körper und sorgen dafür, dass der Rücken

  • wieder beweglicher wird
  • Rückenschmerzen gar nicht erst auftreten
  • die Rückenmuskulatur gestärkt wird. 

Es werden immer Kräftigungs – sowie Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden, damit schnellstmöglich ein großer Trainingseffekt eintritt.

Langweilig wird es nie, denn hier wird der ganze Körper gefordert: Kniebeugen, Ausfallschritte, Bauchmuskeltraining – all das rundet ein abwechslungsreiches Rückentraining optimal ab. 

Wenn Du Lust auf ein abwechslungsreiches, forderndes und wohltuendes Training hast, um Dir, Deinem Rücken und Deinem ganzen Körper etwas Gutes zu tun, dann bist Du hier genau richtig!                                                                                                       

Perfekter Start ins Wochenende Happy Friday

Achtung: Kursstart ab dem 01.10.22

Was ist das Besondere an den Happy Friday-Kursen?

Im Happy Friday Kurs starten wir gemeinsam sportlich ins Wochenende.
Im ersten Teil der Stunde powern wir uns aus, trainieren den ganzen Körper und treiben den Kreislauf nach oben.

Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns der Verbesserung der Beweglichkeit und der  Entspannung.

Ziel des Kurses: 

frisch gestärkt, ausgepowert aber gleichzeitig voller neuer Energie in das Wochenende starten.

Zuhause relaxen Ent spannung

Was ist das Besondere an den Entspannungs-Kursen?

In den Kurseinheiten Gute Nacht Entspannung sowie Entspannter Feierabendstart werden verschiedene Entspannungsverfahren abwechslungsreich angewendet.

Dadurch hast du die Möglichkeit unterschiedliche Verfahren zur Entspannung kennenzulernen und für dich zu nutzen.

Als Basis dienen die klassischen Entspannungsverfahren wie:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training und
  • Fantasiereise

Damit du auch etwas unbekanntere Verfahren kennenlernst, werden die Einheiten abgerundet mit

  • kinesiologischen Übungen
  • Bodyscanübungen und
  • Atemübungen
  • Yogaelemente

So ist immer für jede/n etwas dabei.

Die großen Vorteile der Entspannungseinheiten sind die,

  • dass du bei dir zuhause, in deiner Wohlfühlumgebung entspannen kannst.
  • dass du keine An- und Abreise und den damit verbundenen Stress einer Parkplatzsuche hast.
  • dass niemand neben dir schnarcht (oder hört wie du schnarchst), da alle Teilnehmer*innen stumm sind.
  • dass du deine Wohlfühltemperatur selbst wählen kannst
  • dass du entscheiden kannst, ob du nach der Einheit für dich bleiben möchtest, oder dich in der Gruppe austauschen willst.



30 Minuten sind 2% deines Tages. Und jede/r hat Zeit sich 30 Minuten zu entspannen.

Das sagen unsere Sportis Kunden stimmen

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