Gefühlsparcours

Gefühle zuzulassen, zu benennen und im Körper zu spüren ist wesentlicher Bestandteil um sich selbst und die eigenen Bedürfnisse erspüren zu können.
Du kannst hier spielerisch und geschützt probieren wie sich positiv und negativ bewertete Emotionen für Dich tatsächlich anfühlen, welche Superpower sie haben und wie heilsam sie für Dich sind.

Trance Tanz
Wir tanzen, wiegen uns, schütteln, stehen still, liegen, sitzen…..zur Musik. Alles ist erlaubt.
Das Thema zu dem tanzen und Dich spüren möchtest, legst Du für Dich selbst ganz individuell fest. Lass Dich von Deinem Körper führen. Spüre, was er im Moment braucht und schaffe Raum und Ausdruck für das was in Dir aufsteigt und sich zeigen will.

Sinntraining
Hier darfst du mit allen Sinnen deinem Körper näher kommen. Wir schmecken, fühlen, riechen und tasten Lebensmittel und nutzen dafür alle Sinne. Mit viel Spaß darfst du erraten, was sich hinter den einzelnen Zutaten und Gerichten verbirgt. 
Bitte gib bei der Anmeldung unbedingt an, solltest du eine Allergie haben. 

Körperliebe
In diesem Workshop geht es an s Eingemachte: Was findest du an deinem Körper schön? Was eher nicht? Wofür bist du dankbar, worauf stolz? Wir tauchen ein Stück ein in die Welt der Selbstliebe und Selbstakzeptanz und nähern uns unserem Körper ein Stück an. 

Innere Kind Meditation
Hol Dein inneres Kind nach Hause! Im Rahmen einer Meditation kannst Du wieder in Kontakt zu Deinen frühen Anteilen kommen – dem inneren Kind. Das Bild des Kindes ist eine kraftvolle und ressourcenreiche Möglichkeit Power und Frieden in Dir zu finden.

Ganzkörper Wahrnehmung und Entspannung 
Spüre in deinen Körper hinein, schicke deine Aufmerksamkeit zu den einzeln Bereichen und lerne, dich wieder auf dich zu fokussieren. Wir beenden die Ganzkörperwahrnehmung mit einer Entspannungseinheit.