Baue dir dein Wohlfühlkörper
Programm
Volle Flexibilität
Frei nach dem Motto “Ich bau mir die Welt, wie sie mir gefällt” darfst du hier nach Lust und Laune dein persönliches Wohlfühlkörper Programm zusammenstellen.
Diese Optionen stehen dir zur Verfügung:
- Einzelne Kurse buchen:
Du kannst alle 6 Kurse einzeln buchen. Du bezahlst monatlich die Kursgebühr und kannst einmal pro Woche an dem gebuchten Kurs teilnehmen, z.B. am Dienstag beim Bauchkiller. - Kursflat:
Du kannst an allen 6 Kursen teilnehmen. Du bezahlst monatlich die Flatgebühr und nimmst an so vielen Kursen pro Woche teil, wie du möchtest.
- Ernährungschallenge
Die Challenge startet immer am ersten Dienstag im Monat und endet am letzten Dienstag. Du kannst an 4 Live Einheiten via Zoom teilnehmen und erhältst Wochenaufgaben. - Wohlfühlkörper Portal:
Um zeitlich flexibel auf die Inhalte wie Fitnessvideos, Entspannungsaudios, Rezept des Monats und Ernährungsimpuls zugreifen zu können, ist das Portal da. Auch hier zahlst du einen monatlichen Betrag und kannst die Inhalte den ganzen Monat über nutzen.
Infos zum Kursplan
Der Kursplan wechselt 2x im Jahr:
September – April
Mai – August
Ausnahme: Der Specialkurs wechselt jeden Monat.
Wir bieten dir die ultimative Abwechslung zwischen Yoga, Workout, Stretching, Rückentraining und Entspannung.
Sportkurse
Kursflat
Ideal für dich, wenn du keinen festen Sporttag möchtest, sondern frei nach Zeit, Lust und Laune zwischen den Kursen hin und her wechseln möchtest.
Alle Kurse für 65 Euro pro Monat
Rückenfit
Den ganzen Körper durchbewegen und den Rücken kräftigen, damit die Schmerzen gar nicht erst kommen liegt hier im Fokus.
Dienstag von 19.00 – 19.30 Uhr
Dein Gesundheitsinvesment: 30 Euro pro Monat
Powerfit
Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer, Kraft und Koordination.
Dienstag von 19.35 – 20.05 Uhr
Dein Gesundheitsinvestment: 30 Euro pro Monat
Tabata
Hochintensives Ganzkörpertraining mit Intervallen. Fokus: Ausdauer aufbauen und den ganzen Körper kräftigen.
Mittwoch von 20.30 – 21.00 Uhr
Dein Gesundheitsinvestment: 30 Euro pro Monat
Abwechslung pur
Beim Special Kurs des Monats bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm aus den Bereichen Yoga, Workout, Entspannung und Stretching.
Vom ersten bis zum letzten Donnerstag des Monats geht der Specialkurs, im Folgemonat findet ein anderer Kurs statt.
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Juni: Rücken-Yoga mit Sabrina
Juli: Rücken-Pilates mit Genia
August: BODEGA moves mit Annkatrin
Sommerangebot: Statt 60 Euro nur 45 Euro pro Monat
Spare -25% im Zeitraum vom 01.06.23 – 30.08.23
Fit in den Freitag
Entspanntes Ganzkörpertraining, mit Fokus auf den Rücken, für den perfekten Start in den Tag.
Freitag von 09.30 – 10.00 Uhr
Dein Gesundheitsinvestment: 30 Euro pro Monat
Entspannungsangebot
Happy Monday – Entspannung für den guten Start in die Woche
Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen warten hier auf dich.
Alles, was du brauchst um neue Energie zu tanken und dich zu entspannen.
Montag von 18.00 – 18.30 Uhr
Dein Gesundheitsinvestment: 30 Euro pro Monat
Ernährungschallenge
Ernährungschallenge – jeden Monat neue Gewohnheiten festigen
In den Ernährungschallenges gibt es immer ein Thema des Monats und du bekommst an 4 Live Terminen die Möglichkeit deine Fragen dazu zu beantworten, dir über deinen aktuellen Stand bei diesem Thema bewusst zu werden und darfst bei kleinen Wochenaufgaben nachhaltige Veränderungen in deinen Alltag einbauen.
Der Austausch in der Gruppe kommt hier nicht zu kurz und du profitierst maximal von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer.
Dienstag von 18.00 – 19.00 Uhr
Dein Gesundheitsinvestment: 80 Euro pro Monat
Thema im Juli: Pimp my food
Thema im August: Fette und Öle
Zeitliche Flexibilität
Wohlfühlkörper Portal
Du möchtest vollkommen zeitlich flexibel auf die Fitness- und Entspannungsinhalte zugreifen? Außerdem suchst du immer nach einer Rezept Inspiration für mehr Abwechslung?
Du bekommst beim Portal:
- Fitnessvideos aus allen Kategorien
- Entspannungsaudios
- Das Rezept des Monats
- Ernährungsimpuls des Monats
Wann immer du willst kannst du für deine Gesundheit aktiv werden.
Dein Gesundheitsinvestment: 15 Euro pro Monat
Wir bringen dich auf dein nächstes Wohlfühllevel Trainerinnen
Annkatrin Seidler
Kurse: Rückenfit, Powerfit, Tabata, Fit in den Freitag, BODEGA moves, Entspannung
Sabrina Heerwagen
Kurse: Yoga, Rückenfit, BODEGA moves, Tabata, Fit in den Freitag, Entspannung
Kundenfeedback
Alle Angebote werden monatlich abgebucht.
Du hast keine Laufzeit, kannst somit jederzeit kündigen oder umbuchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt.
Zum Beispiel: Du hast am 01.04.2023 den Bauchkillerkurs gebucht und möchtest am 15.06.23 auf Powerfit wechseln.
Dann kannst du noch bis zum 30.06.23 beim Bauchkiller dabei sein, deine Nutzung endet dann.
Dort, wo du gerade bist.
Alle Kurse finden online, via Zoom statt.
Du kannst mit uns im Urlaub sporteln, in München, Hamburg, Berlin, Dresden, Düsseldorf, Dortmund, Frankfurt, Ulm oder wo auch immer du gerade bist.
Dort wo du gerade bist, ob auf Geschäftsreise oder zuhause im Wohnzimmer, am Stand oder auf der Terrasse, denn wir sind dort, wo du Wlan hast.
Für die Sportkurse benötigst du:
Fitnessmatte, Handtuch, Sportkleidung, Getränk, ausreichend Platz und gutes Wlan.
Für die Entspannungskurse benötigst du:
Ruhigen Ort, gerne ein Sofa/ Bett oder bequeme Unterlage, wo du es dir gemütlich machen kannst und gutes Wlan. Gerne auch eine Decke und Kissen, sollte es kalt in deinem Raum sein.
Für die Ernährungschallenge benötigst du:
Schreibmaterialien und gutes Wlan.