Erreiche deinen Wohlfühlkörper – flexibel, persönlich und ganz nach deinem Tempo! Mit unseren Online Kursen holst du dir dein Fitnessstudio und deine Chill out Area direkt nach Hause.
Unser ganzes Online-Angebot findest Du hier:
Workout (Power Fit Mix) und Entspannung (Happy Monday)
Montagabend je 30 Minuten pro Kurs
Online via Zoom
Stressabbau durch Bewegung – Einmal Vollgas bitte. In diesem kurzen aber knackigen abwechslungsreichen Workout werden Fomate wie Tabata, Zirkeltraining und HIIT Training abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen und sich danach gut fühlen, dass ist die Devise.
Benötigte Dinge:
Gute Internetverbindung, Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Matte Kursbeschreibung hier
Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird.
Benötigte Dinge:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequem hinlegen Kursbeschreibung hier
Montag: 19:30 Uhr - 20:00 Uhr
Montag: 20:15 Uhr - 20:45 Uhr
Hi, ich bin Annkatrin, die Gründerin von Mensch im Einklang und deine Trainerin für die Onlinekurse.
Ich liebe es mich auszupowern und danach zu entspannen, somit ist es für mich die perfekte Kombination dir diese beiden kurzen, aber intensiven Kurse anzubieten.
Online bietet für mich die perfekte Möglichkeit dran zu bleiben und alle Ausreden bei Seite zu schieben, denn 2% meines Tages (30 Minuten) schaffe ich immer in mich zu investieren und in meine Gesundheit.
Ich freue mich total, dich bald in den Kursen begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit dir zu schwitzen und zu entspannen.
Wenn Du Fragen hast, kontaktiere mich gerne.
Bis bald, deine Annkatrin
Für den Sportkurs bitte folgendes vorbereiten:
Fitnessmatte, Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, stabile Internetverbindung.
Für den Entspannungskurs:
ruhiger Ort, Möglichkeit entspannt zu liegen/sitzen, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, stabile Internetverbindung
Für beide Kurse macht es Sinn einen größeren Bildschirm zu nutzen, also Laptop oder Tablet.
Ja, du kannst mit den Karten zwischen allen 3 Kursen wechseln! So kannst Du theoretisch in 2 Wochen deine 5er Karte aufgebraucht haben.
Mit einer Flat kannst du bis zu 3 Sportkurse jede Woche besuchen. Hierbei kannst du unter den Sportangeboten frei auswählen. Das Abo ist immer bis zum Ende des Folgemonats kündbar.
